Пожалуй, нет на свете женщины, которая бы была равнодушна к своей фигуре. Природа устроила нас так, что чаще всего избыточные жировые отложения накапливаются в районе бедер и живота. Именно для борьбы с ними мы делаем различные комплексы упражнений для похудения и ограничиваем себя в еде. Большинству известно, что «сделать» себе красивые ножки и обрести плоский живот не так-то просто, это достаточно трудоемкий продолжительный процесс. Однако, не все готовы терпеть такие лишения во имя стройности. Именно для таких людей создаются «чудо-тренажеры», обещающие в кратчайшие сроки избавить от лишнего объема без потогонных тренировок, гантелей и бега. Одним из таких изобретений является домашний тренажер Лег Мэджик.

Что такое домашний тренажер Лег Мэджик и как на нем заниматься?

Устройство довольно простое – две педали, которые двигаются влево-вправо по металлической дуге и ручка, на которую можно опираться при выполнении упражнения. Тренажер выполнен из металла, ручка обтянута нескользящим мягким покрытием для удобства и комфорта. Вес тренажера 9-10 кг, не нем может заниматься человек с массой тела не более 110 кг (хотя есть модели с «грузоподъемностью» до 130 кг).

Все, что нужно сделать для начала занятия – это встать на педали и, прилагая усилия, сводить и разводить ноги. Движения должны быть плавными и ритмичными. Этот домашний тренажер относится к разряду силовых, то есть заниматься на нем следует непродолжительное время. Рекомендуется делать упражнения ежедневно по 2-3 минуты или совершать по несколько подходов продолжительностью по 20-30 секунд.

Что обещает производитель этого домашнего тренажера

В инструкции к тренажеру сказано, что достаточно заниматься всего три минуты в день, и уже очень скоро уйдут лишние килограммы и сантиметры на бедрах и талии. Этот тренажер характеризуют как «панацею» от «галифе» и живота. Из прочих преимуществ указывается возможность заниматься дома в любое удобное время, простота занятий и низкая травмоопасность. Сам тренажер легко складывается и занимает совсем не много места.

Чего можно ожидать от Лэг Мэджик на самом деле

Движения ног от центра в стороны и обратно к центру активизируют работу внешней и внутренней поверхности бедер – это наиболее «проблемные» части женской фигуры. В обычной жизни эти мускулы не так-то просто заставить работать. Лег Мэджик решает эту проблему, помогая придать ногам тонус. Если Вы станете регулярно заниматься на этом домашнем тренажере, то сможете немного скорректировать форму ног и бедер, и … не более того.

Для желающих на самом деле бросить лишние килограммы и иметь стройную подтянутую фигуру, одних занятий на тренажере не будет достаточно. Ведь во время тренировки задействуется лишь ограниченное число мускулов – работают в основном только внешняя и внутренняя поверхности бедер (по сути, именно для них и предназначен Лег Мэджик). Для комплексной проработки мышц тела необходимо делать другие упражнения, например, обычные приседания, выпады, отжимания и т.д. Да и мышцы внутренней поверхности бедер можно задействовать при выполнении других движений. В любом случае, без дополнительных упражнений, которые широко представлены на сайте Мисс Стройность в разделах упражнений с фото и фитнес видео онлайн, не обойтись и, конечно же, ограничений в питании тоже никто не отменял. В общем-то, этот тренажер не так уж и плох, однако стоит ли тратить деньги на устройство с весьма ограниченной функциональностью и скромным эффектом?

Тем, кто хочет приобрести Лег Мэджик для домашнего использования следует быть осторожным, чтобы на «наткнуться» на подделку, некачественный тренажер может легко сломаться в самый неожиданный момент. Противопоказаний к занятиям на нем не так уж и много – это болезни суставов (тугоподвижность); заболевания опорно-двигательного аппарата; сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся повышенным давлением; беременность.

Автор: Ирина Салтанова, специально для журнала Мисс Стройность